Ne plakimas,
o valdomas pojūtis.
Vanta pirtininkui padeda judinti karštą orą ir garą aplink kūną, švelniai liesti odą ir keisti pojūčio intensyvumą. Stiprumas savaime nėra kokybės ženklas. Geras vanojimas prisitaiko prie svečio savijautos, o ne verčia kentėti.
Vienu metu galima jausti augalų aromatą, šilto oro bangas ir ritmišką prisilietimą. Pojūtis neturi būti skausmingas. Jei per karšta ar nemalonu, tai svarbu iškart pasakyti pirtininkui.
Pirties nauda, ribos ir saugumas ↗
Kaip vyksta
pirties vanojimas?
Kūnas pirmiausia palaipsniui sušildomas. Pirtenis stebi savijautą, paskirsto garą ir tik tada pereina prie aktyvesnio darbo vantomis. Judesių ritmas ir stiprumas koreguojami visos procedūros metu.
Vanojimo etapai derinami su poilsio pauzėmis. SPA Pirtyje jis nėra atskirai parduodama paslauga – vanojimas įsilieja į visą ritualą kartu su šiluma, pilingu, masažo elementais, arbata ir poilsiu šieno kambaryje.
Visa SPA ritualo eiga ↗Kodėl ritualui
paruošiamos 4 vantos?
Keturios vantos leidžia Pirteniui dirbti nuosekliai ir išlaikyti vientisą ritmą. Tai nereiškia keturių atskirų procedūrų – jos naudojamos kaip viena bendro ritualo dalis.
Konkrečios augalų rūšys gali keistis, todėl svarbiausia ne jų pavadinimų sąrašas, o šviežumas, paruošimas ir tai, kaip vantos naudojamos garui bei šilumai valdyti.
Palaipsnis sušilimas
Kūnui duodama laiko priprasti prie pirties aplinkos.
Judėjimas ir prisilietimas
Pirtenis intensyvumą derina pagal svečio pojūčius ir savijautą.
Pauzės tarp etapų
Vanojimas nėra vientisas karščio krūvis – poilsis yra ritualo dalis.
Kaip pasiruošti
vanojimui?
Atvykite gerai jausdamiesi, prieš pirtį atsigerkite vandens ir nevartokite alkoholio. Nedidelis tyrimas parodė, kad alkoholio ir saunos derinys gali padidinti ryškaus kraujospūdžio sumažėjimo riziką.
Prieš ritualą pasakykite apie jautrią odą, alergijas, ankstesnį blogą karščio toleravimą ar kitas svarbias sveikatos aplinkybes. Atsiradus svaiguliui, pykinimui, silpnumui, neįprastam širdies plakimui ar kvėpavimo sunkumui, kaitinimąsi reikia nutraukti.
Šaltinis: alkoholio ir saunos poveikio kraujospūdžiui tyrimas.
Ką pasiimti į pirtį? ↗Sakykite, ką jaučiate
Švelnesnį tempą galima pasirinkti bet kuriame ritualo etape.
Atsigerkite vandens
Prakaituojant netenkama skysčių, todėl svarbu jų nepamiršti.
Nederinkite su pirtimi
Prieš ritualą ir jo metu alkoholio vartoti nereikėtų.